團建通常有以下四個環節：1、團隊熱身。在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消除緊張 ，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。2、個人項目。本著心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計,每項活動對受訓者的心理承受 力都是一次極大的考驗。3、團隊項目。團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜 而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默...

?拓展訓練對個體發展產生影響的主要理論依據就是:努力/放棄(積極/消極)的心理力學模型，以及"體驗，了解，控制，超越"的心理適應規律。培訓師在設置教學情景時都以促使學員產生這種體驗巡檢為目標，在讓學員擁有自信，強化團隊同時，高峰體驗也能稱為培養學員心理素質的有效過程。拓展訓練對個體發展產生影響的主要理論依據就是：努力/放棄（積極/消極）的心理力學模型，以及“體驗、了解、控制、超越”的心理適應...

不知道從何時起，走進公司門口就感到沒意思，再看看員工，耷拉腦袋無精打采，這是需要團建的時候了。趕緊找個團建提提士氣。組織團建準備工作要做足，第一要確定活動的時間，第二要確定團建場地，第三要解決吃飯問題，以上情況都定下來了，就可以統計參加人數了，記得給大家一個報名期限。具體人數信息對接下來活動的籌備很重要。最后預定車輛，如果是去比較近的地方活動，可以考慮讓大家自行前往。如果是比較偏僻的郊區，因...

拓展訓練時，做拓展活動前破冰是有效方法，但是，如果組織得不好，效果會適得其反，因此，應該遵循以下規則：1、充分的參與做拓展活動時，最好讓所有的人都參與進來，至少是大多數人要動起來，不能只是少數人，如果是少數人，就有一種耍猴的感覺了，尤其是高層管理層和年長的學員。2、時間要恰到好處只要你感覺那種陌生感消除了，大家的閑事也差不多做完了，就可以立即停止游戲，進入正題了，否則就本末倒置了。有時候也要...

場地：室內外均可，需要有歡快激揚的背景音樂 器材：獎品一份,可以是一些水果糖或水果 人數：30~50人 時間：20分鐘項目目標：加強團隊成員的接觸，發現團隊成員的智慧。項目規則：1.將團隊分成若干小組，每組5 ~ 10人。2.告知每位學員將一起去參加一個搜尋活動，獲勝的小組將受到 獎勵；將需要尋找的物品列表交給各小組，這些物品皆來自曰常生活， 如眼鏡、手表、杯子、襪字P口紅、錢等。一定要將比...

項目目標：1.活躍團隊氣氛，通過身體的接近逐漸打破心理的堅冰〃2.提高團隊意識，提升團隊協調的能力。3.培養.團隊決策的能力。項目規則：1.根據人員多少選擇適當的輪胎或方磚為方舟，或進行分組。2.項目開始后，學員將身上佩戴的硬物全部摘掉。3.所有學員通過規定時間的訓練能夠全部站到這個輪胎上,.身體 的任何部位都不可以接觸地面，不可以借助其他工具，并保證整個團隊 能夠站立15秒鐘。4.當團隊通...

培訓目的： 團隊的進步是建立在個人進步的基礎上的，只有個人進步了，才能帶動整個團隊的前進。齊心協力是一個團隊最基礎的要求，人人都知道，但未必人人都能做好，這恰恰需要團隊去學習和體驗——“知易行難”。項目介紹： 所有隊員的左右腳都分別站在左右二塊木板上，在身體的任何部位不接觸地面的情況下，依靠全隊的力量，齊心協力從起點抵達終點。

新大陸拓展基地北京京螺燒烤城位于懷柔城北，著名旅游區紅螺寺南1公里，是懷柔旅游的中心點，依山而建，風景優美，西距慕田峪長城16公里，東臨雁棲湖度假村11公里。占地200畝，建筑面積8000㎡,設有客房100間（空調、電視、獨衛、洗浴）收費100-300元/間，備有ok歌廳、會議室，住農家小院，院落有近50余種大樹，樹下就餐，自然優雅。吃農家貼餅子、菜團子、棒渣粥、山雞、野兔、野鴨、山鴿、烤羊...

場地標識場地尺寸：長為40米，寬為30米。（可據實情為長35—40米，寬25—30米，其原則是長度大于寬度的長方形沙灘場地）。場地標記：兩條較長的邊界線叫邊線，兩條較短（有球門所在）的線叫球門線。四周均以標線（寬度不少于5厘米）標明。罰球區：平行于球門線8米交界于兩側邊線的平行線為轉罰球線（假設線，兩端以場外標志標明），此罰球線與球門線之間的區域叫罰球區。角球區：以角旗計半徑為1米的區域內。...

項目任務水上拓展在規定的時間內使用提供的材料，合作扎成能容納全體組員的竹筏，并劃到目的地返回。安全布置1、器材搬運過程中一定要輕拿輕放；2、器材使用后一定要清點；要檢查好救生衣的狀況，特別要注意救生衣腰帶是否牢固；3、每個學員都必須按規定穿好救生衣；4、扎筏成功后，一定要劃回岸邊，禁止在劃筏過程中跳離筏子游泳；在筏子上不得嘻戲打鬧。安全監控1、學員扎筏劃出時，培訓師必須跟隨。2、出發和返回時...

一、項目介紹：可以促進團隊溝通協作的項目有許多，其中也不乏呼吸力量這一項目。先跟大家簡單講一下這個項目游戲的大概內容吧，首先把呼吸機的圖紙分派到每個隊伍里，但這張圖紙只能由隊伍里的其中一個人看到，然后看到圖紙的這個人向其他隊員描述圖紙的內容，接著就開始根據圖紙搭建呼吸機了，這里考驗的是溝通；除此之外，每個隊伍分派到的材料都是有限的，所以如何利用有限的材料或者遇到的其他難題要如何解決也是一種考...

項目介紹：　　動感五環展現出的比賽場景氣勢恢弘，具有強烈的視覺沖擊力，它能夠培養參賽人員的團隊協作精神，鍛煉運動員的平衡能力和掌控能力，同時達到鍛煉身體，娛樂身心的目的。比賽方法?！　”荣愰_始前，比賽器材置于起跑線后。1-2名隊員立于比賽器材內，2-3名隊員在外掌控方向，扶助推動比賽器材。裁判發令后，5名隊員通過協調配合使比賽器材在跑道上行進，賽程為60米。以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所...

項目簡介：不管是在政壇上，還是在商業領域，不管是在生活里，還是在戰爭中，凡是能夠產生連鎖反應的現象，人們統統稱之為“多米諾現象”，一副小小骨牌在眾人手中橫縱排列，在一倒連鎖倒中卻創造另一種神奇的美，看似簡單，卻韻味十足，這是眾人的事業，是團隊的事業，正如經營企業，每個環節都非常的重要！ 項目實施：大家圍成一個圓圈，前后保持一拳的距離，距離盡可能的調整的近一點任務：請大家按照我的口令完成以下的...

項目規則每組4~5人為佳，參與比賽時每組的人數應一致，以免學員覺得不公平。項目講解與學員提問時間：10分鐘；練習時間：10分鐘項目執行時間：60分鐘；回顧總結時間：20分鐘總時間100分鐘。場地與物品一塊平整開闊的場地。所需物品：每組一套大腳板(兩塊穿有繩子的木板，木板的長度為1.2米，寬度為30厘米，足夠厚以防斷裂，繩子可以活動，以便學員調整長短；寫好規則的白板；作為起點個終點的標志繩。操...

、項目準備1、檢查電網是否安裝完畢。網洞的掛件是否夠數。2、數網洞，2個大洞必須留出，在做項目前要根據學員的胖瘦，調整被封死的網洞，留出 N + 1/2 個網洞。項目規則1、網的有效范圍：四條臘旗繩圍成的四邊形（上下左右演示）。 2、每個網洞只能使用1人/次。3、只能從沒有系繩節的網洞中穿越。    在穿越電網的過程中，任何人（包括保護學員）身體的任何部位及其附屬物（衣服、鞋子、頭發等）都不...

項目簡介這是一個團隊合作項目，要求學員在規定時間內找出相應的卡片，并按順序排列。這個項目能培養學員的創造性思維；提高他們分工和溝通協作能力和高壓環境下的判斷力；提升團隊士氣，培養團隊精神。項目流程1、布置場地，圈定一塊直徑約為2米的圓形區域，將30張卡片散布其中；2、將學員分成人數均等的若干小組，每組人數不要超過16人；3、培訓師集中學員注意力，布置項目名稱、目標、類型和規則，學員提問；4、...

項目任務這是一個以團隊為單位的競爭項目。首先，各隊需要用報紙，膠帶和直尺制作“風火輪”（展示一個已經做好的，可以容納兩個人的，通過膠帶將報紙邊緣依次連接而成，類似坦克的履帶），然后隊員站到風火輪里（請上兩位隊員演示），進行團隊競賽，隊員通過推動風火輪行進，以最先到達終點的團隊獲勝。項目規則1、只能使用培訓師分發的物品制作履帶，禁止“夾帶私物”，如，為了增加履帶的牢固性，將紙巾、領帶或紙巾的塑...