場地團建項目之信任背摔

背摔隊員的動作要求

1、雙臂向前伸直，掌心向下；雙手提前交叉，十指交叉緊握，腕關節向內翻轉；雙臂緊貼胸口，雙臂肘鄉里收緊，同時用捆手帶綁住腕關節。

2、站在背摔臺上時，腳后跟突出臺面兩厘米左右。

3、膝關節伸直，不要收腹、團身，不用力蹬板，保證身體筆直倒下，倒下時，雙腳并攏，不要抬小腿。嚴禁豎直跳下。【防止打到下面隊員的臉部，同時囑咐最近的兩位隊員集中注意力】。

4、遵循呼應原則：準備好后，大聲問下面保護隊員“準備好了嗎"，聽到呼應”準備好了“之后，大聲數”1、2、3”后，果斷倒下。保護隊員接背摔隊員時，先放腳，再把上身扶正，讓他站穩后才可以松手。

臺下保護隊員注意事項

1、組合要求:

要求身高、力量相仿的學員兩兩一組，站在背摔臺外面面對面、肩靠肩排成兩排。

2、動作要求：

弓：各組合都伸出右腳【或者同側腳伸出】，弓箭步站立，腳弓相對，腳的內側相貼，膝關節內側相貼，避免膝蓋相抵。

直：腰背挺直，后腿繃直。

彎：兩臂平舉，肘部微曲。掌心向上，五指并攏。

叉：面對面的兩個人的手臂交錯平行，手背搭在對面人的有肩胛骨和上臂上。膝關節交叉，腳交叉。

靠：組合內的兩人靠近，左右組合間肩膀靠緊。每一組學員應站穩身體，用肩膀頂住隊伍向外的沖力。

頭部：上體后仰，目光集中在背摔隊員的背部，注意其倒下來的方向，適當調整，調整時要整堆身體前后平移。

1、因為項目有身體接觸，所以隊員要把身上所有的硬質物品摘下，【眼鏡、首飾、發卡鑰匙扣等】

2、隊員組合力量要求按弱、較強、強、強、較強、弱來排列，力量較好的隊員站到二，三，四組合來。其他隊員站在外圍輔助保護。

3、第一個倒下的隊員要求心理素質較好的隊員，保證一次成功，給其他隊員勇氣。

4、全隊最重的隊員安排在第二三個順序倒，最后倒最輕的

5、如果有心腦血管疾病，心臟病，三高人群及習慣性骨折脫臼的人員不建議參加此項目

1、培育良好的心理素質：

成功源于對本能的突破

勇氣是成功的必要條件

如何培養良好的心理素質

2、信任：

互相信任的重要性

如何建立互相信任

領導的本質就是信任

3、責任感。

4、換位思考。